ハタヨガ＆瞑想特別講座　初級・中級

講座 IYC京都五条スタジオ IYC荻窪 IYC福岡

ヨガクラスの様子　 ヨガクラスの様子

■講師：穴尾洋子(京都ヨガ・IYC京都主宰)

■講師よりメッセージ：
今年5年目を迎える「ハタヨガ＆瞑想講座」。東京・京都・福岡にて毎月開催しています。
アサナの練習を始めることがヨガを学ぶ第一歩。
暮らしの中にアサナの練習が自然なリズムとなった時、新たな段階へと進んでいきます。
初級では、暮らしの中の知恵や物事の見方、考え方を見直すために、身体の仕組みやアサナの形、
呼吸の仕方などを丁寧に学びます。
中級では、ヨガについてのディスカッションや呼吸法・瞑想の練習を中心にヨガを深めていきます。
毎年、多くの先生、生徒の方々が集い学んでいます。いつも気持ちよく、
そして笑顔の絶えない楽しい毎日を求めていきましょう。

■内容：
ハタヨガ＆瞑想講座は、ヨガをより深く理解していくための座学を中心とした講座です。

心の動きと密接につながっている自分のからだの状態を、様々な角度から学びながら、
これからの自分を見つけるための時間を過ごしていきます。
身体の仕組みや働き、心の持ち方、生活の仕方等、一年を通してあなたのヨガを丁寧に深めていきましょう。

（初級）毎月3時間　
（中級）毎月2時間　（瞑想・ディスカッションを中心に深めていきます）

■修了後：
48時間修了者　修了証授与（京都・荻窪・福岡　どの講座でも受講できます）

ヨガが初めての方も、ヨガが大好きな方はどなたでも受講できます。
＊1回のみの受講可。予約不要ですので直接ご参加下さい。

各地講座詳細とスケジュール

IYC京都五条スタジオ IYC京都　五条スタジオ
京都の「ハタヨガ＆瞑想講座」
5年目を迎え、ヨガが大好きなお仲間がたくさん集まっています。
学ぶことの大切さは、続けた時に感じることができます。
実際に続けることで多くの変化や成長を体験している先輩方と一緒に、
自分のペースで楽しみながら学ぶ時間となっています。
笑顔のみんなとご一緒にヨガの大切さを感じていきましょう。

■2012年開催スケジュール： new!!
初級　13:00～17:00
中級　17:15～19:15
1月21日（土） 7月21日（土）
2月18日（土） 8月18日（土）
3月17日（土） 9月15日（土）
4月21日（土） 10月20日（土）
5月19日（土） 11月17日（土）
6月16日（土） 12月15日（土）

■お申込・ご質問など：
IYC京都　075-351-3311 / kyotoiyc@yahoo.co.jp
WEB: http://iyckyoto.blog108.fc2.com/

IYC荻窪 IYC荻窪
ハタヨガ＆瞑想特別講座 第Ⅱ期スタート。
ハタヨガ＆瞑想講座　初級も2年目を迎えて、新しい皆さんとの時間が始まります。
ケイコ先生、マヤ先生を始め、修了された先輩方と一緒に学んでいきます。
中級講座は3時間。より深く、そして楽しくヨガを深めましょう。

■2012年開催スケジュール：
初級　11:00～14:00
中級　14:30～17:30
現在スタジオ調整中の為、未定です

◆日曜日のハタヨガ＆瞑想特別クラス◆
毎月のシリーズ開催により、ハタヨガの練習の取り組み方を丁寧に行いながら身体の仕組みや暮らし方を、
自分らしく無理のないペースで学んでいきます。
ヨガを毎日の生活に取り入れて長く続ける、そして深く学んでいくことの大切さを体感してください。

荻窪では、２クラスの連続開催に続けて受講される方がほとんど。
いつもの練習の仕方とはひとあじ違うアプローチを楽しんで頂きながら、心の暖まるひとときとなっています。
自分のペースを見つけること、そして、心や体の準備をゆっくりと整えて、
穏やかな気持ちや自分らしい思いに戻っていきます。

■お申込・ご質問など：
IYC荻窪　03-5397-2741 / iyc_workshop@yahoo.co.jp
WEB: http://www.iyc.jp/

IYC福岡 IYC福岡
昨年より、IYC福岡にて始まったハタヨガ＆瞑想特別講座。
ハタヨガクラス＋初級・中級の1日8時間コースが始まっています。
たくさんの皆さんが集い、熱く楽しい時間となりました。
ヨガの素晴らしさをより深く味わうために、ヨーコ先生を中心に基本から一つずつ学びましょう。

◆日曜日のハタヨガ＆瞑想特別クラス◆
毎月のシリーズ開催により、ハタヨガの練習の取り組み方を丁寧に行いながら身体の仕組みや暮らし方を、
自分らしく無理のないペースで学んでいきます。
ヨガを毎日の生活に取り入れて長く続ける、そして深く学んでいくことの大切さを体感してください。

福岡では、ハタヨガクラスと初級・中級講座の1日8時間コース。
たくさんの皆さんが集い、熱く楽しい時間となっています。
長いはずの１日もあっという間で、1日中のヨガ体験にどんどん元気になって癒されていきます。
基本から学ぶことの大切さと喜びを実感できる時間です。

■2012年開催スケジュール：
日曜日のハタヨガ＆瞑想特別クラス　11:00～12:30
初級 13:00～17:00
中級 17:15～19:15
1月29日（日)
3月(日)予定
5月(土日)予定

■お申込・ご質問など：
IYC福岡　090-4434-4402 / fukuokaiyc@yahoo.co.jp
WEB: http://www5.ocn.ne.jp/~fiyc/